Kapcsolódó sorozat: Flamenco táncoktatás (6)

(2)

(0)

• 

  Flamenco táncoktatás - 4. rész

  2009. szeptember 21. 06:23:04 |

  Készítette: La_Kati

  Flamenco táncoktatás sorozatukban bemutatjuk, azokat az alaplépéseket és kartechnikákat, amelyek segítségével könnyedén elsajátíthatjuk ezt a tüzes és szenvedélyes táncot.

  

• Lábgyakorlatok

  Planta-tacón-tacón-punto: fél talp, sarok, sarok, pont. Tehát leütöm a lábamat fél talppal, majd sarok, másikat emelem, sarok és orrhegy, azaz pont. Majd másik lábbal folytatom. Helyezzük középre a testsúlyunkat, hogy megtartsuk az egyensúlyunkat és gyorsítsuk a tempót.
  
  Nehezítsük a gyakorlatot úgy, hogy a sarok és a pont között emeljük fel a másik sarkunkat. Gyorsítsunk a tempón ismét.

• Kargyakorlatok

  Az előző leckében külön gyakoroltuk a csuklókörzést és a kart, most együtt csináljuk a kettőt. Csuklókörzés befelé, indítsuk a kart oldalra, majd felfelé és lefelé. Ezután oldalra indítsuk az egyik kart, a fejünket forgassuk jobbra és balra. A csuklókörzés marad ugyanaz: kifelé és befelé.
  
  Próbáljuk meg az egyik, majd a másik karunkat előre lendíteni, kifelé csuklókörzéssel, a másik karunkat tegyünk csípőre vagy húzzuk fel vele a szoknyánkat. Lépegessünk lábbal is, mindig ugyanazt a kart és lábat mozgassuk, a fejünkkel is kövessük a mozdulatot oldalra.

Statisztika