Kapcsolódó sorozat: Flamenco táncoktatás (6)

(2)

(0)

• 

  Flamenco táncoktatás - 3. rész

  2009. szeptember 15. 12:06:05 |

  Készítette: La_Kati

  Flamenco táncoktatás sorozatukban bemutatjuk, azokat az alaplépéseket és kartechnikákat, amelyek segítségével könnyedén elsajátíthatjuk ezt a tüzes és szenvedélyes táncot.

  

• Lábgyakorlatok

  Planta-tacón-tacón, azaz féltalp-sarok-sarok. Jobb láb: fél talp, sarok, bal láb: sarok, fél talp, sarok. A harmadik sarkunkat úgy ütjük le, hogy elemeljük a lábunkat a földtől és csak a sarkunkat ütjük le. Amíg a másik láb fél talpon van, addig a másikat külön fél talppal emelve tesszük le a földre. Próbáljuk növelni a tempót.
  Planta-tacón-punto: a következő feladat hasonló, csak harmadjára nem a sarkunkat ütjük le, hanem az orrhegyünket, tehát fél talp-sarok-pont a lépés. Helyezzük a testsúlyunkat, így nem billegünk és meg tudunk állni a lábunkon. Növeljük a tempót.
  

• Kargyakorlatok

  Indítsuk befelé a csuklókörzést, majd nyissuk a kart oldalra és emeljük fel. Kombináljuk a csuklókörzést a karmunkával, a csuklókörzés mindig befelé indul. Bal kart indítsuk lefelé, majd hozzuk fel elöl. A másik karral is ismételjük meg a gyakorlatot. A fejünk mindig abban az irányba mozog, amerre a karunk, tehát oldalra és középre.

Statisztika